轉骨＝長高？

作者：蔡仁妤醫師

轉骨目的是強化體質，非盲目長高

90%來看轉骨的小朋友，都是因為家長擔心孩子長不高而來，不過我都會跟家長說：『我幫孩子們開的轉骨方，目的並不是長高，而是要改善孩子的體質』。 

有些孩子，是天生早產或是胎中營養不良，導致脾胃虛弱、吸收不良而長不高，這些孩子就會使用開脾健胃的藥物來補強脾胃。

有些孩子則是因為過敏性鼻炎或氣喘，身體及腦部容易缺氧而長不高、記憶力不集中，這些子，把過敏性體質調好自然身高就會抽高了。

還有些孩子，不吃正餐，喜歡吃甜食餅乾，又常常熬夜，使身體呈現慢性發炎狀態，容易口臭嘴破長痘痘，就必須要以降火氣、滋陰法來治療。

所以，轉骨，重要的是改善孩子先天或後天體質不良。只要小朋友有體質上偏差，都可以在轉骨期來調整，體質調好了，氣血充盈了，骨骼肌肉跟著壯實，體型也容易抽高，小朋友在學習能力跟記憶力也能增強。

什麼年齡該轉骨？

有些家長會問：為什麼調整體質要在轉骨期呢？轉骨期之前或之後調整可以嗎？

轉骨期剛好是孩子身體從兒童轉到成人的重要時期（也就是所謂『轉大人』），在這個時期，體內的內分泌、免疫、肌肉及骨骼系統都面臨重大的改變，而就中醫觀點而言，此時也為脾、肝、腎重要的氣血消長及生發時期。所以，在這個時候做體質上的調整，不但可以幫助孩子“轉大人”順暢，對於幼時的不良體質在此時做調整也有療效也比較好、比較快。

通常在第二性徵出現後可以開始轉骨，男生的轉骨期約為12-18歲，女生則為10-16歲。

轉骨的正確觀念

除了尋求醫師做體質的調理外，轉請孩子養成良好的飲食及生活習慣也很重要，包括晚上十點前睡覺、充足的運動及日曬、多吃蛋白質，少吃零食飲料、保持良好心情…等。也建議不要自行購買轉骨成方服用，以免造成反效果。